Στη σχολή χορού, το stretching (εκτέλεση εκτάσεων) και η ισορροπία του σώματος αποτελούν σημαντικά κομμάτια της εκπαίδευσης των χορευτών. Η έννοια του stretching και της ισορροπίας ενσωματώνονται στο πρόγραμμα μαθημάτων με σκοπό τη βελτίωση της ευελιξίας, της δύναμης, και της γενικής κινητικότητας των μαθητών.

Στο stretching, οι ασκούμενoi εκπαιδεύονται σε διάφορες τεχνικές για να αυξήσουν την ευελιξία τους και να επιτρέψουν ευρύτερη κίνηση κατά την εκτέλεση χορογραφιών. Στο πλαίσιο της ισορροπίας, οι μαθητές μαθαίνουν τη σταθερότητα τους και εκπαιδεύονται σε ασκήσεις που απαιτούν σταθερότητα.

Τα stretching και η ισορροπία είναι ουσιώδεις πτυχές της εκπαίδευσης των χορευτών σε μια σχολή χορού, προσφέροντας θεμέλια για μια υγιή και αποτελεσματική πρακτική του χορού.